counter create hit

مطالب مرتبط:
محبوبیت رحمتی، از تهران تا العین

محبوبیت رحمتی، از تهران تا العین

ورزش سه: مهدی رحمتی بعد از دو نمایش درخشان در بازی با الهلال و پرسپولیس در بازی با العین با تصمیم شفر روی نیمکت می نشیند. رحمتی امشب برای گرم کردن بدن دروازه بان جوان استقلال وارد زمین شد و حرکات تکنیکی او در کنار زمین باعث شد هواداران ایرانی ح ...

راه اندازی کسب و کارهای کوچک با مغازه های چندمتری

راه اندازی کسب و کارهای کوچک با مغازه های چندمتری

روزنامه هفت صبح: با توجه به هجوم همه طرفه فروشگاه های اینترنتی و البته هایپرمارکت ها بسیاری فکر می کنند مغازه داری دیگر مرده است ولی در حقیقت این گونه نیست. حداقل برای بسیاری از انواع مغازه ها این مسئله صادق نیست. ا ...

پلیس مخالف شادی و سرور مردم نیست

به گزارش ایسنا، سرهنگ عبداله فاتحی، در جمع خبرنگاران رسانه‌های گروهی استان اظهار کرد: با مخلان امنیت در چهارشنبه آخر سال و کسانی که امنیت مردم را برهم بزنند برخورد قانونی می شود. وی با اشاره به اینکه کلمه سرور و شادی 21 ب ...

احمد مازنی: رفتارها در قبال حواشی مراسم روز زن، سیاسی است/ گویا شادی میوه ممنوعه است

احمد مازنی: رفتارها در قبال حواشی مراسم روز زن، سیاسی است/ گویا شادی میوه ممنوعه است

شهری که از همه در و دیوارش غم می بارد گویا شادی در آن میوه ممنوعه است. یعنی هر حرکت نشاط آور و شادی ولو اینکه دختر بچه‌های نابالغ یک حرکت موزونی انجام دهند، ممنوع است. به گزارش جماران، احمد مازنی نماینده تهران و عضو کمیسیون فرهنگی مجلس با ا ...

کره جنوبی: نشست موفقیت آمیز رهبران آمریکا و کره شمالی موجب ثبات بازارهای مالی می شود

کره جنوبی: نشست موفقیت آمیز رهبران آمریکا و کره شمالی موجب ثبات بازارهای مالی می شود

به گزارش گروه بین الملل خبرگزاری تسنیم به نقل از رویترز، لی جو یول رئیس بانک مرکزی کره جنوبی امروز سه شنبه در سخنانی تاکید کرد: برگزاری نشست موفقیت آمیز بین دونالد ترامپ رئیس جمهور آمریکا و کیم جونگ اون رهبر کره شمالی به برقراری ثبات در بازارهای مالی ک ...

صالحی امیری: موفقیت در ورزش یکی از راه های ایجاد نشاط در جامعه است

صالحی امیری: موفقیت در ورزش یکی از راه های ایجاد نشاط در جامعه است

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : رئیس کمیته ملی المپیک گفت: موفقیت در ورزش یکی از راه‌های موثر در ایجاد نشاط در جامعه است. به گزارش ایسنا، رضا صالحی‌امیری در حاشیه مراسم تجلیل از ورزشکاران خراسانی که ...

۷ مهارت مدیریت زمان والدین پرمشغله

در خانه دور هم جمع شوید و وقت تان را با هم بگذرانید. نه در اتاق های جداگانه، بلکه با همدیگر کار هایی انجام دهید؛ مثل آماده کردن یک وعده غذایی، برنامه ریزی برای تعطیلات آخر هفته، بازی های فکری، شام خوردن دور یک میز یا فقط گپ وگفت درباره زندگی ...

پرواز موفقیت آمیز هواپیمایی با بزرگترین موتور جت دنیا

اولین پرواز هواپیما با استفاده از بزرگترین موتور جت جهان سرانجام انجام شد و این هواپیما از صحرایی در ایالت کالیفرنیا با موفقیت راهی آسمان شد.

از عشق و شادی تا خشم و نفرت؛ احساسات ما چه تأثیری بر بدن مادارند؟

از عشق و شادی تا خشم و نفرت؛ احساسات ما چه تأثیری بر بدن مادارند؟

احساسات ما پیوندی مستقیم با بدن ما دارند، به همین دلیل است که نه تنها بر روان ما بلکه بر وضعیت جسمانی ما هم تأثیر گذار هستند. بنابراین لازم است بدانیم احساسات ما چه قدرتی دارند و چطور می توانند به ما کمک کنند تا وضعیت روانی خود را تحت کنترل داشته باشیم و س ...

موفقیت پینگ پنگ باز جوان ایرانی/ احمدیان سهمیه المپیک گرفت

موفقیت پینگ پنگ باز جوان ایرانی/ احمدیان سهمیه المپیک گرفت

پینگ پنگ باز کشورمان موفق به کسب سهمیه حضور در المپیک جوانان 2018 در آرژانتین شد.

در تدارک یک شادی هنری پس از گل هستم/ روی خواننده شدن را ندارم

یکی از مهاجمان مطرح تیم فوتبال استقلال با اشاره به نقش موثر سینما، تئاتر و موسیقی در پرورش ذهنی بازیکنان از تمایلات شخصی خود در عرصه موسیقی و انگیزه هایش برای فعالیت های فرهنگی هنری سخن گفت. ...

تاثیر موسیقی بر کودکان، راه رسیدن به موفقیت

پژوهش هایی که در سال های اخیر صورت گرفته است به خوبی تأثیر موسیقی بر کودکان را مورد بررسی قرار داده است.

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

5 استراتژی برای موفقیت در برنامه غذایی

تا به حال چند بار یک رژیم را شروع کردید و پس از چند هفته یا چند روز تسلیم شدید و آن را رها کردید؟ همه ما تقریبا چنین تجربه هایی را داریم. متاسفانه به جای درس گرفتن از تجربیات بیشتر مردم چرخه ای را ادامه می دهند که ما به آن می گوییم سندرم شر ...

مهاجم برزیلی شادی را به تماشاگران نفت هدیه داد

بعد از ظهر امروز دو تیم صنعت نفت و پیکان تهران در ورزشگاه تختی آبادان به مصاف یکدیگر رفتند که شاگردان فراز کمالوند در نفت خیلی زود توسط لوسیانو پریرا در دقیقه ۴ به گل رسیدند و هواداران آبادانی را غرق در شادی کردند . لوسیانو پریرا که ابتدای لیگ امسال ...

منبع عبری: حماس موفقیت چشمگیری را در عرصه داخلی فلسطین رقم زد

سایت عبری زبان واللا اعتراف کرد که جنبش مقاومت اسلامی حماس موفقیت چشمگیری را در عرصه داخلی فلسطین رقم زد.

تیپ مردانه نیمه کلاسیک «بوراک اوزچیويت»

بوراک اوزچیویت ستاره ی معروف ترکیه به دلیل ایفای نقش های موفقیت آمیز در سریال هایی همچون عشق غیرممکن و حریم سلطان در خاورمیانه به محبوبیت دست یافته است. او سعی می کند تا در هر شرایطی خوش استایل باشد. لباس های انتخابی او شیک و در عین حال نیمه کلاسیک هستند. ...

مدیریت سختی های بارداری در محیط کار

مدیریت سختی های بارداری در محیط کار

اغلب زنان شاغل می توانند در دوران بارداری به شغل و کار خود ادامه دهند. با این وجود، بارداری ممکن است سختی هایی را در محیط کار برای آنها ایجاد کند. بهتر است برای داشتن کارایی کافی در محیط کار و حفظ سلامت بارداری خود در مورد مشکلاتی که ممکن است در محیط کار با آن مواجه شوید، آگاه باشید. در این مطلب با سختی های احتمالی دوران بارداری در محیط کار و نکاتی برای بهبود آن آشنا خواهید شد. اطلاع دادن بارداری به همکاران امکان دارد در اعلام کردن بارداری خود به همکاران کمی دچار شک، تردید و نگرانی باشید. بهترین کار این است که موضوع را تا پایان سه ماهۀ اول به کسی اعلام نکنید. تا پایان سه ماهۀ اول، احتمال کمی برای سقط جنین وجود دارد، بنابراین بهتر است تا بعد از سه ماهۀ اول که خطر سقط جنین به میزان قابل توجهی کم می شود، برای اعلام خبر بارداری به همکارانتان صبر کنید. قبل از هر کس، بهتر است مدیر شما از موضوع بارداری تان مطلع باشد. قبل از صحبت با مدیرتان، سعی کنید برنامه ای را که برای مرخصی و برگشتن بعد از زایمان به محل کار دارید برای خودتان روشن و واضح باشد. در جلسه ای که می خواهید موضوع را با مدیر خود در میان بگذارید، بهتر است زمان تقریبی زایمان و برنامۀ خود برای گرفتن مرخصی و برگشت به کار را به طور واضح توضیح دهید. از دست دادن یک نیروی کارخوب در طول ۶ ماه مرخصی زایمان، شاید برای مدیر شما کمی سخت باشد، پس باید شرایط او را نیز درک کنید. شاید لازم باشد در این مدت فردی را برای جایگزینی شما در دوران بارداری به شما معرفی کند. بهتر است نگران این موضوع نباشید که او جای شما را خواهد گرفت، دوران بارداری زمان مناسبی برای نگرانی های بی مورد نیست. بهتر است به همکار جدیدتان کمک کنید تا بتواند کارهای شما را به خوبی یاد بگیرد تا در این صورت، شما با خیال راحت به مرخصی زایمان بروید. همچنین لازم است که مدیر و همکارانتان از کارایی شما در دوران بارداری مطمئن باشند. لازم است نگرانی های آنها را نیز با دقت گوش کنید و به همکاران و مدیر خود اطمینان بدهید که اگر شرایط پیچیدۀ پزشکی به وجود نیاید، تا زمان مرخصی زایمان کارهای خود را با همان کیفیت سابق انجام خواهید داد. کنار آمدن با مشکلات بارداری در محیط کار بارداری با مشکلاتی برای مادر همراه است، حالت تهوع، ویار، خواب آلودگی و تغییر خلق و خو از مشکلات بارداری است که می تواند کارکردن شما را تحت تأثیر قرار دهد. همچنین ممکن است نوع کار و محیط کار شما تهدیدی برای سلامت بارداری شما باشد. لازم است که با اطلاع و آگاهی، مشکلات بارداری را در محیط کار مدیریت و دوران بارداری خود را با آرامش در این محیط سپری کنید. برخی از مشکلات بارداری که می تواند کار شما را تحت تأثیر قرار دهد در زیر آمده است: حالت تهوع و استفراغ: سه ماهۀ اول بارداری با حالت تهوع وگاهی استفراغ همراه است. اگر در این دوره استفراغ هم دارید، بهتر است همیشه یک کیسۀ پلاستیکی و دستمال همراهتان باشد. همچنین لازم است از مواد و شرایطی که می تواند حالت تهوع شما را بیشتر کند نیز پرهیز کنید. خوردن میان وعده های کوچک می تواند در رفع حالت تهوع شما نقش خوبی داشته باشد. همچنین برخی از پزشکان و مادران باردار معتقدند که مصرف چای زنجبیل می تواند در رفع حالت تهوع بارداری نقش خوبی داشته باشد. اگر حالت تهوع شما بسیار زیاد است و مانع کار کردن شما می شود، با پزشک خود صحبت کنید و از او بخواهید راهی برای کنترل آن به شما نشان دهد. ممکن است پزشک از داروهای ضدتهوع برای رفع مشکل شما استفاده کند. هرگز بدون دستور پزشک، خودتان قرص های ضدتهوع مصرف نکنید. احساس خستگی: در دوران بارداری ممکن است بیشتر از قبل احساس خستگی کنید. مشکلات خواب در بارداری ممکن است باعث شود که شب قبل به میزان کافی استراحت نکرده باشید و این خستگی باعث شود که کارایی شما در شرکت تحت تأثیر قرار گیرد. برای رفع احساس خستگی در محیط کار، بهتر است به طور منظم استراحت کوتاهی به خودتان بدهید. اگر امکانش را دارید، می توانید با مدیر خود هماهنگ کنید و چند دقیقه ای را در محیطی مناسب دراز بکشید. همچنین ممکن است احساس خستگی شما ناشی از فقر آهن باشد. به همین دلیل، شاید بهتر باشد کمی رژیم غذایی خود را تغییر دهید تا پروتئین و آهن بیشتری دریافت کنید. شاید زود خوابیدن در شب قبل نیز بتواند در احساس شادابی شما در محیط کار تأثیر بگذارد. گرفتگی ماهیچه ها: بارداری ممکن است باعث ایجاد گرفتگی ماهیچه ها شود. نشستن یا ایستادن طولانی مدت نیز می تواند این مشکل را بیشتر کند، بهتر است موقعیت خود را هر چند وقت یک بار تغییر بدهید. کمی راه رفتن و انجام حرکت های کششی می تواند به رفع گرفتگی ماهیچه های شما کمک کند. سوزش سردل: بعضی زنان در ماه های آخر بارداری دچار سوء هاضمه و سوزش سر دل می شوند. سوزش سر دل در محیط کار ممکن است باعث تأثیر روی کارتان شود. مصرف نکردن غذاهای محرک مثل غذاهای خیلی چرب، خیلی شیرین و پرادویه می تواند مشکل شما را کمی برطرف کند. وعده های سنگین غذا را در محل کارتان نخورید و سعی کنید روی میزتان انواع میان وعده های مناسب را داشته باشید. قهوه و چای به دلیل محرک بودن، ممکن است مشکل شما را بیشتر کند. اگر با رعایت این موارد مشکل شما رفع نشد، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. تغییر خلق وخو: تغییرات هورمونی در دوران بارداری ممکن است باعث تغییر خلق وخوی شما شود. این تغییرات خلق وخو در محیط کار ممکن است باعث ناراحتی و رنجش همکاران یا مشتریان شود. شاید بد نیباشد اگر از هر نوع ناراحتی و عصبانیتی پرهیز کنید و پیشاپیش از همکارانتان بخواهید که شرایط شما را درک کنند و در صورت تغییر خلق وخو به شما برای تحت کنترل نگه داشتن خودتان کمک کنند. اگر شدت تغییر خلق وخوی شما زیاد است، شاید بهتر باشد با پزشک خود موضوع را مطرح کنید تا راه حل مناسبی برای شما پیدا کند. خطرات محیط کار برای جنین: ممکن است محیط کار شما یا نوع کاری که شما انجام می دهید خطرات را برای جنین به دنبال داشته باشد. بهتر است با مدیر خود در مورد این موضوع صحبت کنید و از او بخواهید که نوع کار یا محل استقرار شما را تغییر دهد تا از خطرات احتمالی ای که ممکن است سلامت بارداری شما را تهدید کند، کاسته شود. سایت مادرشو