counter create hit

مطالب مرتبط:

سقوط ۳ پله ای ایران در رنکینگ فیفا/ بازیکنان کی روش همچنان در آسیا آقایی می کنند

تیم ملی کشورمان در رده بندی جدید فیفا در با ۳ پله سقوط در رده ۳۶ جهان قرار گرفت.

سرمربی سپاهان: مقابل صنعت نفت باید با دقت عمل کنیم

منصور ابراهیم زاده سرمربی سپاهان می گوید هدف این تیم در سه بازی باقی مانده این است که به گونه ای عمل کنند تا فصل آینده با قدرت بیشتری در لیگ شرکت کنند. منصور ابراهیم زاده در نشست خبری پیش از بازی با صنعت نفت آبادان گفت: تیم ما عملک ...

واکنش مدیر پرسپولیس به خبر محروم شدنش

مدیر تیم فوتبال پرسپولیس گفت که دخل و تصرفی در هدایای داده شده به بازیکنان تیم ملی نداشته است.

عکس ؛ مژده ویژه AFC برای فوتبال دوستان ایرانی

عکس ؛ مژده ویژه AFC برای فوتبال دوستان ایرانی

اندکی پس از این که فدراسیون جهانی فیفا تازه ترین رده بندی تیم های ملی فوتبال را منتشرکرد، کنفدراسیون فوتبال آسیا نیز با استفاده از این رنکینگ ،امروز ( پنج شنبه ) سید بندی مسابقات جام ملت های آسیا ۲۰۱۹ را که در امارات متحده عربی برگزار خواهد شد اعلام کرد که ...

ناکامی کریمی برای برد استقلال ده ساله شد

 چهارشنبه در اولین دیدار از هفته بیست و هشتم لیگ برتر، گسترش فولاد که فیروز کریمی را به عنوان مربی روی نیمکت خود داشت، به دیدار استقلال تهران رفت.

نوراللهی: یک سال و نیم فوتبال بازی نکردم و شرایط بدنی ام ایده آل نیست

بازیکن تیم فوتبال پرسپولیس گفت: یک سال و نیم است که فوتبال بازی نکرده ام این موضوع باعث شده تا در شرایط ایده آل همیشگی نباشم اما همه تلاشم را خوهم کرد تا هر چه زودتر به شرایط ایده آل برسم. ...

برنده جایزه بهترین تمارض قرن !

در برخی مسابقات فوتبال گهگاه به چشم می خورد که یک بازیکن تمام قوانین را زیر پا گذاشته و به شکلی غیر قابل قبول و باور نکردنی تمارض و وانمود به مصدوم بودن می کند. بدتر از آن اینکه وقتی مجدد صحنه را مورد بررسی قرار می دهیم واقعا حرکت بازیکن توجیه ...

عجیب اما واقعی ؛ سگی که با موتور مسافرکشی می کند!

کلیپ جالب در فضای مجازی دست به دست می شود که یک سگ و صاحبش را در حال موتورسواری نشان می دهد. البته این موتورسواری یک تفاوت بزرگ و جالب دارد؛ یعنی اینکه اینبار، سگ راننده ی موتور است! بله؛ حتما شما هم از دیدن این صحنه و البته قیافه ی خنده دار شگ هنگام رانندگی ...

توخل، نیامده ستاره هایش را نشان کرد

توماس توخل در تابستان جایگزین اونای امری خواهد شد . توخل اکنون در حال طرح ریزی تیم دلخواه خود برای فصل آینده است. او در این راستا قصد دارد برای جذب رافائل گوئریرو و یولین وایگل، به باشگاه سابق خود یعنی دورتموند مراجعه کند. به نقل از bvbbuzz، وضعیت ...

گلزنان برتر لیگ قهرمانان اروپا

همشهری آنلاین برترین گلزنان لیگ قهرمانان اروپا پس از پایان مرحله یک چهارم نهایی را بشناسید

لاتزیو از لیگ اروپا حذف شد / صعود آرسنال و اتلتیکو به نیمه نهایی

تیم های فوتبال آرسنال انگلیس، اتلتیکومادرید اسپانیا، مارسی فرانسه و سالزبورگ اتریش به مرحله نیمه نهایی لیگ اروپا صعود کردند.

برای کاهش وزن, بنابراین شما نیاز به تمرین

برای کاهش وزن اینگونه ورزش کنید

گزارش خبر آنلاین به نقل از ایسنا ، همه ما می دانیم برای اینکه وزن کم آنها را به مصرف انرژی آنها کمتر انرژی مصرف می کنند. قبل از ورزش می تواند مصرف انرژی افزایش یافته است اما مشکل مهم دیگر در این است که عمل هورمون در بدن و تحریک که باعث گرسنگی و اگر فرد است که می خواهد به خوردن همه انرژی که مصرف کننده را جایگزین نیست. مطالعات نشان داده اند که ورزش شدید است مخالف در اثر گرسنگی و به نوعی باعث کاهش احساس گرسنگی است. اگر شدت ورزش بالا احساس نمی گرسنه به ایجاد بسیاری از ورزش ها که تراکم زیادی به شهرستانها ۳۰ و حتی ۴۵ دقیقه می تواند به کاهش وزن کمک کند. در ورزش شدید ضربان قلب بالاتر از ۷۵ درصد از حداکثر ضربان قلب است. ورزش جریان خون در معده و دستگاه گوارش کاهش می‌دهد که در نتیجه باعث کاهش اشتها می‌شود. در صورتی که مدت زمان ورزش نیز خیلی زیاد باشد تاثیر آن بر کاهش اشتها کمتر می‌شود بنابراین زمان ایده‌آل ۳۰ تا ۴۵ دقیقه با شدت زیاد است. برای دویدن این مدت زمان را لحاظ کنید. اگر می‌خواهید پیاده‌روی کنید بهتر است ۶۰ تا ۹۰ دقیقه این کار را انجام دهید. با ورزش شدید سوخت و ساز بدن حتی بعد از ورزش نیز افزایش می‌یابد.